burpees是什麼運動 burpees也叫作波比運動，因爲在運動過程中會有跳躍的動作，也被大家親切地叫作波比跳。波比運動，一種常見的健身運動，是一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一，也叫作立臥撐。它並不是一個簡單的動...
