時尚

女士36褲子尺寸爲36碼，腰圍2.8尺。29碼＝2.2尺腰＝73.5釐米、30碼=2.3尺腰=77釐米、31碼＝2.4尺腰＝80釐米、32碼＝2.5尺腰＝83.5釐米、33碼＝2.6尺腰＝87釐米、34碼＝2.7尺腰＝90釐米、38碼＝2.9尺腰、40碼＝3.0尺腰。腰圍：腰圍指的是經臍點的...

1、練習劈叉前要注意選擇一雙合適的鞋子，特別是防滑性、柔軟度方面的要求都要高。最好找一個相對平坦、寬闊一些的場地來練習劈叉，像木地板鋪設的場地就不錯，更不易受到傷害。2、在做劈叉練習前，一定要做好充分的熱身，熱身...

1、美白嫩膚。白糖中含有大量的維生素B1、B2以及B6，這些維生素對於人體美白嫩膚具有較好的作用，用來洗臉有利於人體皮膚健康。2、去除痘印。用白糖加洗面奶洗臉，可以很好去除皮膚上的痘印，可以是人體皮膚變的光滑，有效去除...

男式襯衫38碼對應的國際型號爲165/84A，相當於S尺碼，適合身高165釐米左右，胸圍102-105釐米的男士。女式襯衫38碼對應的國際型號爲165/90A，相當於L尺碼，適合身高165釐米左右，胸圍87-90釐米的女士。襯衫：襯衫是一種穿在內外上衣...

芒果髮卡使用熱熔膠粘合。芒果髮卡的做法：1、取一個新鮮的芒果，從中間切開，取出當中的芒果核，注意切的時候不要破壞芒果核。2、使用洗手液將芒果核上的果肉清洗乾淨。清洗的時候，不要破壞芒果核上的白色絨毛，洗淨後進行晾乾...

1、油性抄皮膚最好使用粉底類的產品定妝。2、先打隔離。上粉底前先上隔離產品，可以加強粉底的附着力，讓浮粉現象大大降低，提高粉底的持久效果。3、用遮瑕產品。在塗抹粉底前使用遮瑕產品將肌膚表面細紋填平，令上妝步驟更...

30的褲子尺寸爲腰圍２尺3寸，７７釐米。２９碼＝２.２尺腰＝７３.５釐米、３１碼＝２.４尺腰＝８０釐米、３２碼＝２.５尺腰＝８３.５釐米、３３碼＝２.６尺腰＝８７釐米、３４碼＝２.７尺腰＝９０釐米、３６碼＝２.８尺腰、３８碼＝２.９尺腰、４０碼＝３.０尺腰。腰圍：腰圍指的是經臍點的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，世界衛生...

1、緩解大腿和雙腳的水腫：通過倒立的雙腿，促進體液的流通，水腫等不適都得到緩解。2、緩解腿部疲勞：把雙腿掛在牆上，就能讓雙腿和雙腳的緊張感頓消，甚至雙臀也有得到一定的放鬆。3、舒緩神經系統：做腿向上靠牆式，身體在這種狀...

褲子ｘｌ尺碼是腰圍２尺６（８７ｃｍ），臀圍３尺３（１１０ｃｍ），適合身高１８０ｃｍ的人穿。不同廠家因爲生產材料的不同在測量方面會存在偏差。褲子尺碼對照表及換算（整理）２９碼＝２.２尺腰＝７３.５ｃｍ３０碼＝２.３尺腰＝７７ｃｍ３１碼＝２.４尺腰＝８０ｃｍ３２碼＝２.５尺腰＝８３。５ｃｍ３３碼＝２.６尺腰＝８７ｃｍ３４碼＝２.７尺腰＝９０ｃｍ３６碼＝２.８尺腰＝９３ｃｍ３８碼＝２.９尺腰＝９７ｃｍ４０碼＝３.０尺腰＝１０１ｃｍ...

1、跳繩是訓練大腿和腿部肌肉的最佳運動。跳躍時，雙腿同時着地，儘量用腳趾着地，使自己自覺地感到雙腿伸展。這樣可以有效地鍛鍊大腿和腿部肌肉，達到大腿和腿部增厚的目的。2、快步走也可以讓大腿和小腿變粗，走的過程中要求...

不同步行速度，有不同時間，步行1公路一般需要10分鐘左右。正常人的步行速度：散步1.5～1.8千米每小時；步行4.5～6千米每小時；快走6～7.5千米每小時。散步時做到三宜：一宜：輕鬆，猶如閒庭信步之態，才能周身氣血平和，百脈暢通，是其他運動所...

膨體是一種有許多微孔的固體材料，性質比較穩定，並且容易雕刻塑形，形態逼真，排異反應發生的機率低，在植入半年後手感會慢慢變軟，但價格較高。硅膠有國產的和進口的兩種，一般無毒，不容易致畸形，性能穩定，可塑性強，但有排異的可能性...

1、膚色偏黃適合藍色衣服的。2、皮膚暗黃的姐妹們一定要注意，衣服要挑選襯膚色的顏色。比如說駝色，土黃色，暗杏色，咖褐色等等顏色的衣服最好別穿，這種暗色系的顏色最不襯皮膚，膚質暗黃的人穿了會給人一種暮氣沉沉的感覺。像...

拉伸不是運動完立刻做。一般運動結束後休息一下，等氣喘均與了就開始進行拉伸運動，一邊拉伸一邊休息。 拉伸運動是一種健身方法，拉伸運動可以使韌帶肌肉和關節與關節之間的配合更加柔和，減少受傷可能性。包括主動拉伸和被...

1、用溫水清洗臉部，只有睡眠面膜可以敷着睡覺，其他面膜敷完後都要用溫水洗淨臉上殘餘。2、爽膚水可以幫助肌膚補充水分，收斂毛孔。3、使用爽膚水拍打臉部可以讓肌膚變得水潤細緻。4、爽膚水比較強清爽，滋潤度不夠，需要用乳...

1、束腳褲適合腳腕部分比較瘦的人穿，如果你的小腿和腳踝比較粗，不建議穿束腳褲，因爲束腳褲最大的特點就是腳踝的位置，腳踝比較粗的人穿束腳褲會顯得小腿更粗。2、束腳褲是近幾年來比較流行的褲子，深受男性的喜愛，不過這種款...

１、選擇寬敞的場地。居家鍛鍊需要選擇一個比較寬敞的場地，這樣鍛鍊起來才容易施展開。在家裏會有很多的傢俱，還有一些容易摔碎的東西，如果鍛鍊的場地不夠寬敞的話，容易磕碰。２、選擇舒適的衣服。居家鍛鍊一定要選擇比較舒適...

首先，我們面朝下俯臥在地，雙手左右打開，與肩同寬或略寬，雙手伸直，手掌撐地，身體挺直，腹部保持緊張，雙腿打開或者雙腿併攏，腳尖撐地，保持三點一線，頭部、臀部、腳踝在一條線上。吸氣，然後身體慢慢下降，雙手肘部彎曲，保持腹部緊張，不能...

1、用較鋒利的小刀在繡字或圖案的背面沿字在中間劃開。注意不要把底佈劃爛，把線劃開即可。2、用鑷子在正面將繡線拔除。期間可以用剪刀將拔出的部分線頭剪去，避免遮擋操作。3、中間的縫線，在背面挑斷一節線，在正面用鑷子...

椰子滿天星晚上不會亮。椰子滿天星是阿迪達斯之前出的一款鞋，因爲其鞋面遇到光線會反光，因此倍受追捧。這雙鞋穿起來的時候，鞋底特別舒服，反光效果在光線的照射下剛剛好，就像滿天的星空在閃閃發光一樣，所以稱作椰子滿天星。...

1、首先將絲帶腰帶短的一邊放在長的一邊的下面。2、將長的從短的下面繞上來。3、將繞過後的右側腰帶向外對摺，並用手固定。4、上面的帶子摺疊成蝴蝶結的一邊後，從兩條帶子中間鑽過去，形成蝴蝶結的左邊。5、調整蝴蝶結形...

白醋泡手可以一到兩天泡洗一次。白醋泡手的功效：細膩手部肌膚、均衡手部膚色、治療手部皮膚病、延緩手部皮膚衰老、改善秋冬手皸裂等。1、細膩手部肌膚：白醋能夠幫助軟化角質層，對於手部粗糙，角質層較厚的人來說，經常用白...

1、玉髓是一種礦物，又名石髓，玉髓其實是一種石英，SiO₂的隱晶質體的統稱，它是石英（隱晶質）的變種。它以乳狀或鍾乳狀產出，常呈腎狀、鍾乳狀、葡萄狀等，具有蠟質光澤。玉髓形成於低溫和低壓條件下，出現在噴出巖的空洞、熱液脈、...

1、試敏：在使用一款新面膜之前要先做一次試過敏反應的試驗，這一步尤其重要，但卻最容易被mm們忽略。把少量面膜敷料塗在手背上，等半個小時後清洗乾淨，如果手背上沒有出現紅癢反應，即可放心敷在臉上，尤其是自制的面膜，並應該先...

30的褲子尺寸爲腰圍２尺3寸，77釐米。29碼＝2.2尺腰＝73.5釐米、31碼＝2.4尺腰＝80釐米、32碼＝2.5尺腰＝83.5釐米、33碼＝2.6尺腰＝87釐米、34碼＝2.7尺腰＝90釐米、36碼＝2.8尺腰、38碼＝2.9尺腰、40碼＝3.0尺腰。腰圍：腰圍指的是經臍點的腰部水平...