1、吃完棗後將棗核含在嘴裏，有促進唾液分泌的作用。從而促進消化達到增強機體免疫力的功能。2、緩解糖尿病的陰虛燥熱，對多飲、多食、多尿的三多症狀亦有明顯的改善作用。3、棗核還有一定的幫助睡眠作用，如果被失眠困擾，可以在泡茶時連棗核一起泡飲。4、紅棗核性味燔之，苦、平、無毒。
