1、1掌：五指自然舒展，掌心微含，虎口呈弧形。
2、2拳：五指卷屈，拇指壓於食指、中指第二節上，握拳不可太緊，拳面要平。
3、3勾：五指第一指節捏攏，屈腕，手指、腕部鬆活自然。
4、衝拳：拳自腰立向前打出，高不過肩，低不過胸，力達拳面。
5、貫拳：兩拳自下經兩側，臂內旋向前圈貫，與耳同高，拳眼斜朝下，兩臂呈弧形。
6、單推掌：掌須經耳旁臂內旋向前立掌推出，掌根高不眼，力達掌根。
7、雙推掌：兩掌自胸前同時向前推出，掌指朝上，寬不過肩，高不過眼，力過掌根。
8、繃：屈臂呈弧形於體前，掌心朝內，力達前臂外側，高不過口。
9、擠：一臂屈於胸前，另一手扶於屈臂手的腕部或是前臂內側，兩臂同時前擠，臂撐圓，高不過肩。
10、弓步：前腿全腳着地，屈膝前弓，膝部不得超過腳尖，另一腿自然伸直，腳尖內扣朝斜前方約45度，兩腳橫向距離約10-20釐米。
