葉問蹲完大腿疼

葉問蹲完大腿疼

葉問蹲完大腿疼屬於正常反應,可能是乳酸堆積或大腿肌肉拉傷導致的。葉問蹲是詠春拳的一個基礎動作,在單腳下蹲時,另一腳伸直並保持與地面平行。有武術教練介紹,雖然在競技武術裏,葉問蹲是最基礎的動作,但該動作對大腿肌肉力量、身體柔韌性以及腳踝的力量要求較高,普通人需多加練習才能完成。做出這個動作需要有一定的運動基礎,比如武術或其他項目運動員,亦或是武術愛好者。從整個動作來說,單腿站立,往下蹲到最低,然後再起來站立,對下蹲腿的膝部髕骨關節壓力會非常大。