找前任聊天隨時都可以，只要沒有將對方刪除，不一定要提升自己，提升自己是爲了自己生活得更好，而不是炫耀的資本。努力的意義，不在於取得多大的成就，而是讓自己有更多的勇氣去保護自己喜歡的東西，讓自己與心儀的美好事物更加接近。更重要的是，讓我們在時光的流逝中逐漸成爲更好的自己。只有把有限的精力放在最重要的事情上，保持精力專注，才能出色地完成工作。專注、熱愛、全心貫注在你所熱愛的事物上，必有收穫。做一件事時，不妨排除一切外在干擾，集中精力，在固定的時間裏只專注做好這一件事。擁有專注力，是一個人走向優秀的開始。
