馬甲線算擦邊嗎

馬甲線不算擦邊，馬甲線是指沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分爲腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條。因爲馬甲線和腹肌組合看起來很像馬甲，因此被稱爲馬甲線。有馬甲線的人通常腹部沒有贅肉，肌肉線條明顯，無論男女，只要擁有馬甲線就說明他經常鍛鍊，有良好的生活習慣。

鍛鍊方法：右腳屈膝擡起，同時保持左腳打直，再換擡起左腳，右腳打直，就像騎腳踏車那樣，做的過程中背部稍微後傾但不拱背，兩腳交替來回做10-12下爲1個回合，共做3個回合，這個動作可以訓練腹部肌力。