第一、 肘關節運動觸摸操
輕輕抓住寶寶的手和胳膊，慢慢的做着伸展運動，一二一二這樣彎曲、伸展，然後上下、上下這樣運動。注意不要次數太多更要注意頻率動作。
第二、 踢腿運動觸摸操
雙手握住寶寶的雙腳，讓雙腿彎曲然後伸直，再彎曲再伸直，這樣每次聯繫幾次，並且和寶寶說着話，寶寶會很喜歡這樣的運動。 
第三、 腹部按摩觸摸操
媽媽雙手清洗乾淨並且手指甲一定要清理乾淨，雙手相互搓熱之後放在寶寶的腹部，肚臍爲中心，左右畫圈按摩。 
第四、 腳步按摩觸摸操
媽媽握着寶寶的小腳丫，用手指輕輕的按壓，一定要非輕柔，但也不能給寶寶撓腳心撓癢癢，就像是大人捏腳差不多的意思。 
