瑜伽中的臥英雄式做不下去的原因是因爲所做的姿勢不正確。雖然姿勢看起來十分簡單，但是練習者需要平躺在地面上，然後伸展雙臂置於腦後，並且需要彎曲腿部，使大腿壓在小腿下面。這樣才能夠完美的做到臥英雄式。瑜珈(英文:Yoga，印地語:योग)是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意爲"一致"、"結合"或"和諧"。瑜珈源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養心方法。
