吃炒粉容易長胖嗎

吃炒粉不容易長胖，炒粉的熱量並不高，但是要看怎麼炒，如果在炒的時候放入許多醃菜、醬油、辣椒醬等重口味調料，那就會增加它的熱量，所以吃炒粉不是長胖的關鍵因素，還是要控制一天攝入的食物總熱量不要超過高，少吃高糖分食品就好。

炒粉就是一些澱粉和麪粉製作成的，沒什麼太大的營養，也沒有太高的熱量，所以吃炒粉不容易長胖。但是吃炒粉的時候不要加入太多的調味料，比如炒粉中的醬油少一些，花椒鹽少一些，這些調料吃多了會增加肥胖的機率。

按照男女每日代謝總量的比例，基礎代謝等於活動係數+運動消耗計算，每日攝入的熱量要小於總代謝，則不僅不會胖還會減肥瘦身，所以吃炒粉不是長胖的必然因素，要看人一天攝入的食物熱量是多少來決定的。

炒粉適合早餐吃，早上吃炒粉飽肚子，搭配豆漿一起吃口味適中，而且炒粉早上吃也不用擔心會長胖，因爲早上是人體攝入食物的重要階段，上午的新陳代謝會比較強，能夠加速食物的消耗，這樣即使炒粉中加入了一些調味料，也不用擔心會胖，早上吃的飽，中午和晚上纔不會因饞而暴飲暴食。