1、多喝水多吃水果，及時補充身體中缺失的水分；2、注意肌膚保溼，臉、手、身體等部位儘量都擦上潤膚露；3、偶爾脫掉鞋子和襪子，接觸一下大地，釋放身體多餘的電；4、不穿毛線織的衣服，不蓋纖維材質棉被毯子，最好選純棉的衣物和毯子。
