2020年一伏是7月16日。初伏，按中國的日曆法來說，是真正暑天的開始，初伏固定爲10天，初伏從夏至日後第三個庚日始（稱入伏）。農曆中的夏至節氣以後的第三個庚日，就是入伏日，也就是說從夏至後第三個庚日起，三伏天開始。三伏的日期是從夏至日後數到第三個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日爲中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日爲末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏爲10天，有5個庚日時，中伏爲20天。
