手機緩存視頻導出方法如下：1、以B站上的緩存視頻爲例，打開手機上的b站客戶端APP；2、找到左上角的設置，並點擊該選項；3、選擇點擊設置裏面的“離線緩存”選項；4、在頁面右上角點開“離線設置”的功能選項；5、接着找到離線設置下的緩存視頻儲存目錄位置；6、接着用手機通過USB數據線連接電腦；7、在電腦端打開手機存儲；8、找到上述緩存視頻的主儲存目錄位置，將緩存視頻主儲存位置文件夾下的blv格式視頻文件導入電腦就可以在電腦上播放了。
