皮膚不好怎麼辦

皮膚是要靠養的，每個人的膚質不一樣，但有些原理還是相通的，可以根據以下做法來稍作改變：

1、飲食。早上起來空腹喝水，早餐一定要吃，多喝牛奶、酸奶，多吃水果，一定不要吃油炸食物；

2、睡眠。最好早睡早起，每天至少有7至8個小時的睡眠時間，熬夜對皮膚很不好，年紀越大越有感覺；

3、運動。每天有適量的運動，人會很精神，臉色也會紅潤；

4、護膚。每隔兩三天做個面膜，效果會很好，面膜以補水的爲主。最好不要化妝，如果要化妝，一定要卸乾淨。