1、優美形體：經舞蹈訓練(挺胸、擡、收腹)能使站直、形體優美且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、動作協調：舞蹈需要全身各部位配合，增加動作的協調性，並且使孩更有節奏感。
3、柔韌性：由於經常練習壓腳、劈叉、腰等，孩子的柔韌性更好。
4、磨練毅力：基本功始訓練能培養孩子吃苦的精神，磨練孩子的堅強意志。
5、提高身體素質：舞蹈需要體力訓練，能促進孩食慾，增強消化機，能提高身體抵抗力，減少病機。
6、提高合作能力集體榮譽感：舞蹈獨舞、雙舞、集體舞配合默契才能表演完美，由此可以訓練孩子的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律培養、協作觀念。
7、培養審美情操：使孩潛移默化接受藝術表演薰陶，使孩熱愛並能欣賞美、體驗美。
8、培養自信：舞蹈演出能培養孩子的表演能力，使孩子不怯場，增強表現力和自信。
9、促進智力發育：跳舞能激發孩想像力、創造力，尤其自編自演作品能促進孩智力發展。
