1、改善生活作息，保持充足睡眠，不熬夜，早睡早起。2、合理的膳食，補充營養，多食用蛋白質食品，如黑豆，玉米，雞蛋等，少吃油炸食品。3、做好頭髮的防曬，不直接曬太陽。4、勤洗頭，洗頭時用的水不要太熱。5、經常按摩頭皮。
