多夢是怎麼回事：
做夢是正常現象，俗話說：日有所思夜有所夢，平時做夢的內容十分平常，醒來後剛開始記得，但過幾分鍾就會忘。
如果在夢裏面感到很焦慮，如在山裏面找不到出路等；或者，在夢裏感到很害怕、恐懼，醒來後害怕、焦慮的感覺仍然在，導致睡眠質量明顯下降，就屬於不正常的做夢，頻繁發生也屬於多夢。遇這種情況需查找多夢背後的原因，
如，因爲心情不好而有緊張、焦慮的夢，則應探索心情不好的原因，解決病因，緩解做夢帶來的負面影響，建議去找睡眠專家，或者心理專家進行專業治療。
多夢是怎麼回事：
做夢是正常現象，俗話說：日有所思夜有所夢，平時做夢的內容十分平常，醒來後剛開始記得，但過幾分鍾就會忘。
如果在夢裏面感到很焦慮，如在山裏面找不到出路等；或者，在夢裏感到很害怕、恐懼，醒來後害怕、焦慮的感覺仍然在，導致睡眠質量明顯下降，就屬於不正常的做夢，頻繁發生也屬於多夢。遇這種情況需查找多夢背後的原因，
如，因爲心情不好而有緊張、焦慮的夢，則應探索心情不好的原因，解決病因，緩解做夢帶來的負面影響，建議去找睡眠專家，或者心理專家進行專業治療。
