冬天可以用枸杞泡水，枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素，這些元素都是保護眼睛的必需品，配合紅糖吃，不僅清肝明目，還有改善肝血不足的好處。經常喝枸杞水，可以起到一個緩解腰痠背痛的作用。
冬天還可以泡茉莉花。茉莉花具有很好的清熱解毒的效果，這種食物能夠疏通消化道，還可以改善菌羣，起到一個治療口臭的效果。茉莉本身對治療腳氣也有一定的效果，喝茉莉水可以起到一個預防腳氣病的功效。
冬天還可以用紅棗泡水，冬天的時候，很容易拉肚子，這個時候，可以用紅棗泡一杯熱乎乎的水，這樣可以快速緩解腹痛腹瀉，還可以預防感冒。對於一些體質比較差的人來說，可以喝一些紅棗水，起到一個提高抵抗力的效果。紅棗還有疏肝解鬱的作用，平時可以喝一些紅棗茶，起到一個護肝養肝的效果。
冬天還可以用檸檬泡水，很多人容易咽喉發炎，這個時候，可以喝一些檸檬水緩解不適，還可以消除咽喉炎症，起到一個平喘化痰的效果。
此外，檸檬還可以抑制黑色素的產生，想要除掉斑點，可以喝一些檸檬水。
