騎行技術：
第一：直路。
騎的時候要穩，上身不要晃。發力是從臀部開始，帶動大腿，再帶動小腿。不要使用小腿和腳踝的力量，體會把小腿和腳作爲傳力槓桿的感覺。用力方向是曲柄圓的切線方向，即3、9點鐘位置是上下運動，6、12點位置是小腿作前後擺動。整個蹬踏動作應該是一個完整的，順暢的圓周。順意味着用力均勻，高效。
第二：轉彎。
轉彎的時候，要在入彎之前計劃好路線。速度越高，轉彎半徑越大，走靠外的線可以減少速度損失，比走內線縮短距離更划算。入彎前要控制好速度，過彎的時候靠輪胎與地面的摩擦力保持平衡的。轉彎時，內彎腳保持在12點位置，外彎腳則在最低點。身體中心落在外彎腳上，把車向彎圓心方向稍壓.眼望向出彎後的方向。
第三：剎車。
剎車的時候動作要柔，不要抱死車輪。抱死車輪會喪失很大部分的制動力，使車失控。
第四：爬坡。
爬坡的時候，兩種姿勢交替使用，可以動用不同肌肉，減輕疲勞。站立的時候手握剎車把，身體和車沿相反方向擺動，幅度適中。左手上拉車把的時候，左腳向下蹬。身體除了擺動外，不要彎曲。
