1、生活規律化，每天定時排便，保持大便通暢2、漢氏智必康推薦經常清洗肛門，並要保持乾燥，飲食以清淡爲主，避免辛辣刺激性食物多吃蔬菜水果，如西瓜，香蕉，番茄等都有潤腸的作用3、多攝取高纖維食物，避免酒及刺激性食物
