精神暢快，心氣和平，飲食有節，寒暖當心，起居以時，勞逸均勻。時間應分配得精密，使每年、每月、每天和每小時都有它的特殊任務。勞逸結合，動靜結合，養煉結合康樂壽。虛心使人進步，驕傲使人落後，我們應當永遠記住這個真理。地不耕種，再肥沃也長不出果實；人不學習，再聰明也目不識丁。
