等到汗幹,待心跳和平時沒運動的情況下一樣時,纔可以去洗澡。夏天休息時間一般是15至30分鐘 。原因如下:1、剛運動完毛孔都是張開的,遇水會刺激毛孔收縮,把表皮的髒東西吸進去,對身體不好。2、低血糖的人會頭暈,腦部供血不足。3、長期這樣會得風溼病。