在公務員的警察類考試中最近新增的項目。新增設的縱跳摸高項目，男子組要求達標成績爲265釐米以上，女子組要求達標成績爲230釐米以上，這高度確實讓不少報考者頭疼，特別是對於身高分別在170釐米以下和160釐米以下的男生與女生，尤爲艱難。
應掌握正確的技術動作要領
1、測試起跳前，雙腳應自然開立，與肩同寬，前腳掌內扣；
2、在做動作之前，先深呼吸幾次，雙臂打開自然舉高，然後身體向後仰，並充分的將身體打開，開始做預擺動作；
3、隨着上肢充分地有節奏擺動，身體的重心、腿部、腰、腹、背部的肌肉羣的協調收縮與舒張都成熟後，瞬間內發力，整個發力過程快而有序，特別要強調前腳掌離地前的瞬間蹬地動作；
4、在身體的上升過程中，要充分的利用腰腹肌，讓手臂在空中盡力伸展，以求再高，達到最高點時，用手中指觸標尺的最高點。
