體內的毒素怎麼排出來

如果目前發現自己體內毒素比較多的話，這個時候建議可以多喝水，多運動是有助於排除體內毒素的。而且在飲食方面，這個時候不要吃一些辛辣刺激油膩或者是太甜的食物，最好是多吃些水果和蔬菜等食物是可以幫助你排出體內毒素的。