月經期要保持情緒穩定，精神愉快，不因經期的不適而惹起煩惱、激怒等情緒波動。經期要注意保暖，避免寒冷刺激，不下冷水田或長時間在冷水中勞作，不能游泳，不能洗冷水浴。因經期突然或過度冷刺激會使盆腔內血管收縮，使經血減少或痛經。經期注意營養，多飲水，不宜吃酸、辣等刺激性食物，以減少盆腔充血，保持大便通暢。經期還要注意休息，保證充足睡眠。重視個人清潔衛生，預防感染，所用衛生巾、月經墊、內褲都必須洗乾淨，並做到勤換。保持外陰部的清潔，每天早晚用溫水清洗。
