吃豬肉過多容易缺鈣。肉類本身含鈣量極低，同時還含有大量的“成酸性元素”，其主要構成元素是磷、硫和氯，會讓血液趨向酸性，因此身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，從而導致體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收。所以，應當適當控制肉類的攝入量。肉類裏面含有的脂肪成分會比較的多，人吃肉多的話會攝入到大量的脂肪，導致脂肪堆積的現象，從而產生肥胖的體質。
