30歲可以帶牙套，但是三十歲的年齡牙齒等的生長都早已固定化，帶牙套矯正牙齒的效果不好，作適量矯正應該還是可以的。牙齒矯正注意事項：
第一、最重要的，是要注意口腔衛生
如果條件允許，最好加用衝牙器、牙縫刷、牙線等，進行更加徹底細緻的清潔。，餐後吃些水果零食，然後就要刷牙，每次至少五分鐘。
第二、飲食方面
初戴矯治器之後以及每次複診之後的頭幾天，會覺得牙齒酸脹痛軟、咬東西無力、刷牙有點疼、不敢碰等，這是正常現象。在這幾天中，吃些軟食及半流食，比如麪條、大米粥、雞蛋羹等等，幾天之後一切就會好。
第三就是要遵醫囑按時複診
要按預定時間到正畸醫生處進行檢查、更換鋼絲、戴橡皮圈等，如不按時複診會人爲延長矯治療程甚至造成牙齒失去控制產生不良後果。
