1、單人賽：比賽時間爲一分鐘 ，比賽人數爲每隊五人 ，比賽規則爲一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績，五人最後成績爲班級團體成績。2、雙人賽：比賽時間爲二分鐘 ，比賽人數爲每隊二人， 比賽規則爲二分鐘的時間內，雙人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以二分鐘結束時的總次數爲最後成績。3、集體賽：比賽時間爲三分鐘， 比賽人數爲每隊
