按摩能使肌肉放鬆，血液循環加速，確實能帶走一些雜質，另外也能讓腫脹的肌肉平復，看起來會小一點。但肌肉實際的分量並沒有減少，因爲減少的唯一方法就是消耗掉它。按摩是以中醫的臟腑、經絡學說爲理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分爲保健按摩、運動按摩和醫療按摩。
