喝茶失眠的原因主要是因爲：咖啡鹼和茶多酚。咖啡鹼和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠導致神經中樞產生興奮作用的物質，就和你中午喝完咖啡不困一個道理。
因爲在茶中含咖啡和茶鹼，會對人體的中樞神經系統產生提神作用，所以有喝茶失眠這一說。
另外睡覺前飲茶還有可能：
1、睡前喝茶，80%的人都容易失眠，另外20%的人體質好。
2、睡覺前頻繁飲茶，可能會導致消化不良。
3、睡前喝茶可能會導致尿牀。
而且有神經衰弱的患者，更應避免睡前喝茶。如果，是加班熬夜這一特殊條件下的話，飲茶不宜過濃。
建議：22點以後停止用茶。
