銀耳蓮子湯能天天喝嗎

銀耳蓮子湯能天天喝嗎

銀耳蓮子湯的做法:

主料:銀耳、蓮子、紅棗

輔料:冰糖

步驟如下:

1、將銀耳用冷水泡15分鐘,待泡發後,去粗蒂,切小塊備用;

2、鍋中倒入清水,放入蓮子大火燒10分鐘;

3、將紅棗洗淨後,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鐘;

4、轉小火煮1個小時,不時的攪拌,防止銀耳粘鍋,最後加入冰糖調味即可。