來月經前胃口特別好，總是想吃東西這種情況屬於正常的，這是因爲體內荷爾蒙分泌有關係。這段期間如果是心煩意亂，建議可以少吃一些甜食，因爲吃甜食能夠在一定程度上安撫煩躁的情緒，而且這段期間一定要注意保暖。在來潮的前一週，飲食上也應該以清淡容易消化的食物爲主，多吃一些富含着營養和增加綠葉蔬菜，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也要多喝溫開水，來保持我們的大便通暢，來減輕骨盆充血的事情發生。同時，這段時間也可以多吃一些羊肉，雞肉，紅棗，豆腐皮，蘋果，牛奶，紅糖，這些食物多吃對身體都是有一定好處的。
