解決辦法:1、不要在太冷或者潮溼的環境中逗留時間過久。2、儘量多活動一下手部或者足部,如搓手、跺腳等。3、襪子、鞋子不可太緊。4、保持局部乾燥,腳部出汗後就要換襪子。5、進行體育鍛鍊增強體質,並進行耐寒鍛鍊。從夏天開始即用冷水洗臉、洗腳等。6、及時吃飯,並注意食物質量。多吃熱量較高的食物,如油類、肉類等。7、用辣椒秧煎水常洗手足可以預防凍傷。