神厥穴：即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平時對應的肚臍中。是人體生命最隱祕最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神厥爲任脈上的陰穴，命門爲督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱爲水火之宮。現代氣功實踐與人體科學研究表明，神厥穴是先天真息的唯一潛藏部位，它易於結丹、養胎。人們通過氣功修煉，可啓動人體的中點、極點和重心。古今氣功修煉家都認爲，人體下丹田的準確位置就是神厥穴。（神闕穴位於臍窩正中，仰臥，當臍的中央取穴。）
