人體的正常下蹲取決於三個關節：踝關節，膝關節，髖關節。並且關節是有一定活動範圍的。蹲不下去的原因有以下幾條：1、如果踝關節、膝關節、髖關節某一處活動範圍過小，則會造成下蹲困難；2、關節韌帶發生疾病也會造成下蹲困難，這種情況常伴有剌痛；3、體重超重，過於肥胖也會造成下蹲困難。
