自然呼吸狀況下，用軟尺圍繞乳房下邊緣一圈，軟尺與地面水平哦，得到的是下胸圍。上身向前傾斜30到45度（胸越大傾斜越接近45度），用軟尺圍繞乳房最豐滿處一圈，背後一般能感覺到軟尺在肩胛骨上一點點，得到上胸圍。爲了比較精確，測量3次求平均值。
