打開“小米運動”，點擊“我的”，點擊“小米手環”，點擊“解除綁定”。再次點擊“解除綁定”，點擊“解綁”後即可解綁成功。解綁後小米手機可恢復出廠設置，想要重新添加手環時，點擊“添加新設備”。點擊“手環”，點擊“點觸手環確認綁定”即可重新綁定手環。
小米手環的主要功能包括查看運動量，監測睡眠質量，智能鬧鐘喚醒等。可以通過手機應用實時查看運動量，監測走路和跑步的效果，還可以通過雲端識別更多的運動項目。
小米手環能夠自動判斷是否進入睡眠狀態，分別記錄深睡及淺睡並彙總睡眠時間，幫助用戶監測自己的睡眠質量。
