1、生活規律：日常生活飲食習慣的不規律，比如熬夜、不吃早飯等不好的習慣，會導致體內分泌不協調。壓力過大也會導致內分泌失調，引起暫時性脫髮等症狀。日常的飲食，比如過多食用高脂肪食物，還有外部環境的污染，比如化學洗髮水使用不當，還有染髮藥水對頭髮的損傷。等等這些原因都會導致油脂分泌過多、頭皮營養缺失、血流循環不暢等，頭髮的生長環境惡化，髮根沒有營養，脫髮也就逐步開始了。
2、先天遺傳也沒關係：先天性遺傳導致的髮際線後移，嚴重的會出現禿頂。主要體現在男性身上，年齡越大，髮際線後移的情況越嚴重。對於先天性的問題，還沒有太好的解決方法，但是依照健康的生活方式，是可以緩解預防甚至延緩髮際線後移的。
3、分發方法很重要：沒有先天遺傳，生活也很規律，爲什麼頭髮還是越來越細軟，自來卷更明顯，這跟髮質加齡階段有聯繫。女性約40歲開始，髮質進入加齡時期，男性約25歲。加齡階段的頭髮因毛鱗片變薄，彈力減弱，所以就越來越細。你感覺到頭髮越來越少，其實頭髮是越來越細。想要預防這種髮質變化，就要經常變化分發線，因發線根部的頭皮，長時間緊繃，會受到較大壓力。也儘量不要長期保持一個髮型，也是爲了時常換分發線的位置，能讓頭皮充分休息，更健康強韌。
