1、當皮膚曬傷可以冰敷、冷敷幫助減緩不適。2、曬傷後，可以用溼毛巾包覆冰塊，冰敷兩、三分鐘，休息間隔五到十分鐘再做簡短冰敷，冰敷時間不宜過長，否則很容易傷害皮膚組織。3、一旦皮膚曬傷，千萬不要用綠茶、牛奶洗傷口，因爲皮膚呈現弱酸性，而綠茶、牛奶都是鹼性，用這些東西清洗傷口不但無濟於事，還會讓傷口更疼痛、更嚴重。曬傷後一定要多補充水份，且千萬不可再繼續玩水、碰觸沙灘，以減少感染風險。
