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跳繩一次跳多少能減肥
分類:
經驗
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跳繩
是比較好的減肥方法,一般來說每次堅持跳30分鐘以上的
時間
,纔可以達到有效燃燒脂肪的作用。如果跳的時間過短,就不能夠達到良好的效果,可以選擇進行均勻有節奏的進行跳繩,不要過度的加快速度。
標籤:
跳繩
減肥
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