簡述abc理論的主要內容與特色

情緒 ABC理論中：A表示誘發性事件，B表示個體針對此誘發性事件產生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。C表示自己產生的情緒和行爲的結果

情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創建的。就是認爲激發事件只是引發情緒和行爲後果的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B，即人的消極情緒和行爲障礙結果C，不是由於某一激發事件A直接引發的，而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念B所直接引起。錯誤信念也稱爲非理性信念。