1、擋球：近臺中偏左站位左腳稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前腳掌上，持拍手置於腹前，上臂靠近身體右側，球拍半橫狀。前臂和手腕順來球路線向前伸出主動迎球，上升期擊球中部，拍面與檯面幾乎垂直，拍觸球后立即停止，迅速還原成準備姿勢。2、推擋球：近臺中偏左站位右腳稍前，擊球時提起前臂上臂後收肘部貼近身體，在上升時期或高點期擊球中上部。擊球時適當用伸髖轉腰動作加大手腕發力，並用中指頂住拍背向前用力。 擋球與推擋球的重點難點是正確的拍面，身體的協調配合和準確的線路落點。
