蹦牀的歷史可以追溯到19世紀中葉北美的科曼契印第安人，而在中國馬戲團的雜技演員使用類似的蹦牀至少也有200年的歷史。現在很多年輕人都喜歡玩蹦牀，不僅鍛鍊人的協調能力，還能減肥塑身。玩的時候穿一些適合運動一點的短褲或運動裝，寬鬆一些這樣方便做動作，鞋子和襪子都要選擇防滑的，避免運動時摔倒，玩的時候不會太拘謹、需要看蹦牀館的提示語，不要做危險性動作。
