枸杞可以直接吃。枸杞子日常經常見到，多是曬乾後的成熟果實，枸杞子具有補肝腎之不足、滋陰潤肺止咳的作用，藥食同源且味道甘平，可以直接吃。其主要成分是枸杞多糖等，建議直接吃的話，一定要注意食用後漱口或者是刷牙，避免糖分蓄積毀損牙齒。
