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肩膀怎麼變寬
分類:
經驗
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肩膀想變寬就要拉伸,可以選擇做引體向上,但一定要記住:雙手要儘量張開點,同時要練好背部肌肉,身體前斜,雙腿交叉,雙臂加緊點,雙手提起槓鈴,這樣可以練背部肌肉。兩個都練好了,你的肩膀看上不就又寬又壯。
標籤:
變寬
肩膀
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