腳後跟周圍所對應的反射區是身體的痔瘡和痢疾的問題，還有坐骨神經的問題，後跟中間的部分對應的是生殖器，梢上端爲失眠點。運用按摩手法刺激這些反射區，可以調節人體各部分的機能，取得防病治病、自我保健的效果，醫學上稱之爲“足部反射區健康法”。
足部反射區具有如下特點：
1、足部反射區不同於呈點狀的穴位，面積大而呈片狀，定位稍有偏離也能產生效果。
2、足部反射區位於膝部以下，遍佈於足的足底、足背、內側、外側以及小腿，而不僅限於足底。因此把足部按摩一概稱爲足“底”按摩是不確切的。
3、足部反射區的排列與人體各器官的解剖位置基本相一致。當於坐位或臥位，雙足併攏兩下肢前伸時，相當於他們面對着你坐着。拇指部是頭部；足跟部是臀部；接近正中線的器官的反射區在足內側，如脊柱、子宮、前列腺等；遠離正中線的器官和部位的反射區在足外側，如肩部、卵巢、睾丸等。
