1、減大腿肚的方法有很多，主要可以通過醫療方法，或者體育運動等方法進行。比較快速的方法是去醫院打瘦腿針或進行抽脂，但是，不建議通過這種方法瘦大腿，因爲對人體會有一定的損害，並且也會有反彈的情況。2、比較好的方法是通過體育運動以及合理的飲食瘦大腿，可以在牀上做瘦腿操燃燒腿部的脂肪，平時可以多按摩大腿，促進腿部經絡氣血的運行，也可以起到減大腿的效果。3、有條件可去健身房請私教進行專業的指導訓練。在飲食上多加控制，保證營養攝取均衡，儘量少吃過於油膩的食物。
