後軟翻的要領，當雙腳離開你的前地面時，就要開始小腿進行控制，翻過去後用慣性將頭和上體後卷在緩衝平爬即可，多琢磨的練習不要一個勁的翻。軟度沒能力的孩子,腹背肌力量很缺乏,肌肉能力是需要多次重複並高強度的練習積累纔會有成效的,個人建議最好不要再讓自己"砸"着練下去,所謂的熟能生巧也好,多練習水到渠成也好,都是建立在具備一定的綜合素質基礎之上的,能力不夠強行去學去練只能加大無意義的受傷機率,得不償失,技巧學習尤爲如此。
