吃火鍋不利於去溼氣。火鍋辛辣、油膩會刺激脾胃，吃火鍋出汗會加速體內的水分排出，容易出現身體脫水、甚至虛脫。汗液流失會影響體內電解質平衡，不僅沒有排除溼氣還可能會引起機體不適。有效去溼的方法介紹如下：1、清淡飲食：日常飲食應清淡不油膩、不辛辣。去溼的食材有：薏米仁、紅豆、苦瓜、豆芽等；2、適量運動：每天堅持適量運動，可以舒緩壓力，活絡身體器官，加速溼氣排出；3、調整環境：改善環境中潮溼條件，注意室內通風。
