飯後站半小時不會長胖，飯後2小時是能量轉化爲脂肪的時期，要想不發胖就要把握好這兩小時，不過站2小時人會累死的，半小時就好。吃完飯不要馬上坐下來，那樣會有脂肪堆積，但也不要立即的走動，或是做些劇烈的運動，那會會引起胃下垂，反而會出現小肚腩，最好的方法就是有條件的話，平躺15分鐘，但不要睡着了，那樣可就會胖的。如果正保持正確的坐姿，也不是都會發胖，某些程度上說還有利於食物的消化。建議吃過飯後，散散步。
